ILE DE LA RÉUNION – STAGE TRAIL & DÉCOUVERTE

Ce qui vous attend

4 jours de Trail (100km / 7000D+ ) dont 2 en itinérance sur le parcours de la Diag’ lors de cette semaine, vous pratiquerez le trail dans des lieux mythiques de l’île (Cirque de Cilaos, de Mafate, massif de la Fournaise, …) mais vous profiterez également des activités sportives et culturelles. Au programme, des interventions de professionnels sur les sujets liés au trail comme la nutrition, la gestion de l’effort, la préparation physique et la récupération.

PROGRAMME

Petit groupe de max 6 personnes

JOUR 1

ARRIVÉE À L’ILE DE LA RÉUNION – ST GILLES

Accueil à votre arrivée par votre guide et transfert à votre hôtel proche du lagon où vous pourrez profiter de la fin de la journée pour vous détendre. Petit footing de bienvenue en fin de journée, rencontre avec le groupe et briefing de la semaine. Après avoir admiré votre premier coucher de soleil sur l’océan Indien repas avec toute l’équipe pour mieux faire connaissance et une bonne nuit réparatrice vous attend.
Nuit à l’hôtel, repas du soir inclus.

JOUR 2

MAIDO – ST GILLES

Distance 24km – Dénivelé positive : 900m

Petit-déjeuner et ce matin direction Maïdo et sa forêt de tamarins ! Situé entre 1350m et 2000m d’altitude, nous vous proposons un parcours d’environ 24km et 900 D+ à la découverte de la forêt des hauts. Un terrain varié entre forêt humide, roche volcanique et végétation d’altitude qui vous éblouira par ses points de vue sur le cirque de Mafate, sur l’océan et le lagon de l’ouest.

Après l’effort le réconfort, un repas créole vous sera proposé́ avant de retourner vers l’hôtel. Après-midi relax au lagon et baignade pour récupérer. En fin d’après-midi, une séance de préparation physique et de stretching viendra clore cette belle première journée sportive.
Nuit à l’hôtel, repas du midi et du soir inclus.

JOUR 3

CIRQUE DE CILAOS – PARCOURS DE LA DIAG’ – MAFATE – SÉANCE PRÉPARATION PHYSIQUE

Distance : 29 km – Dénivelé positive : 1800 à 2100 m.

Petit-déjeuner, aujourd’hui, c’est le premier jour de l’itinérance sur le parcours de la diag’,
Nous vous emmenons au cœur du cirque de Cilaos par la fameuse route des « 400 virages » avec ses paysages incroyables ! C’est sous la bienveillance du plus haut sommet de l’Océan Indien, Le Piton des Neiges (3070m), que nous partirons vers le col du Taïbitafin avant de basculer dans le cirque de Mafate. Uniquement accessible à pied ou en hélicoptère, cette sortie de trail de 29 km, 1800D+, 2100D- nous emmènera jusqu’à îlet à Bourseou nous passerons la nuit dans un gîte traditionnel de Mafate. Soirée conviviale autour d’un bon repas créole pour échanger entre traileurs de vos projets, objectifs avant de nous endormir sous une belle nuit étoilée.
Nuit en gîte, repas du midi et du soir inclus.

JOUR 4

CIRQUE DE MAFATE – DOS D’ANE – ST GILLES

Distance : 29 km – Dénivelé positive : 2550 m. Dénivelé négative : 2550 m

Réveil en douceur au cœur du cirque. Nous partirons après un bon petit déjeuner en direction de Dos d’âne. Toujours sur le parcours de la grande course de l’île de La Réunion, nous traverserons les différents îlets chargés d’histoire de Grand Place, Roche Plate, les Orangers, ou encore les Lataniers… Au lieu-dit de Deux-Bras, une montée redoutable de 800m de dénivelé́ positif sur 4km , nous fera sortir du cirque de Mafate à Dos d’âne et viendra clôturer cette magnifique itinérance de 2 jours.
La fin de journée à la piscine ou au lagon sera sûrement très appréciée !
Nuit à l’hôtel, repas du midi et du soir inclus.

JOUR 5

ST GILLES – JOURNÉE DÉCOUVERTE

Petit-déjeuner. Aujourd’hui, nous posons les baskets et nous profitons de la journée découverte ! Au programme :
Une sortie en mer pour observer les dauphins et pourquoi pas se jeter à l’eau ! De retour au port de St Gilles, le repas (non inclus dans le prix ) est libre un grand choix de restaurants vous attend… vous faites en fonction de vos envies !

Après un peu de farniente ou shopping, nous nous retrouverons pour visiter ensemble la Maison de la Coco et en fin de journée une séance de yoga sur la plage vous sera proposée par Elise. Vous aurez aussi la possibilité́ de vous faire masser avec notre partenaire Feel good (en supplément 50€/50 minutes ).
Nuit à l’hôtel, repas du midi et du soir inclus.

JOUR 6

PITON DE LA FOURNAISE

Distance : 16 km – Dénivelé positive : 1900 m. Dénivelé négative : 200m

Petit-déjeuner. Après une bonne journée de récupération, nous prenons la direction du massif du Piton de la Fournaise où une journée mémorable vous attend. Après la découverte d’une des plus belles cascades de l’île intense, la cascade Grand Galet, nous remonterons la rivière Langevin par Cap Blanc jusqu’à la fameuse Plaine des sables et son point de vue sur l’un des volcans les plus actifs de la planète : Le Piton de la Fournaise Cette trace unique de 16 km 1900m D+, 200 D- nous fera traverser le cœur d’une ancienne caldeira où végétations et roches volcaniques vous ferons perdre tous vos repères. De retour à l’hôtel, nous dinerons tous ensemble pour la dernière soirée de séjour.
Nuit à l’hôtel, repas du midi et du soir inclus.

JOUR 7

SUD SAUVAGE – JOURNÉE DÉCOUVERTE

Petit-déjeuner. Pour ce dernier jour, nous vous ferons découvrir le sud sauvage et sa nature brute. Nous nous arrêterons sur le trajet sur différents lieux extraordinaire de cette partie de l’île… De la plage de Grand Anse à l’église de Ste Rose, puis un petit tour sur le sentier des pécheurs de l’anse des Cascades, nous profiterons de notre dernière pause déjeuner pour déguster un bon dernier cari au feu de bois. Puis nous vous amènerons à l’aéroport pour prendre votre vol retour. Nous espérons que vous repartirez avec beaucoup de beaux souvenirs en tête… selon l’horaire de votre vol, temps libre, transfert et vol retour.